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신장에 좋은 음식 22가지 회사 일이나 육아로 바쁘고 마음의 여유가 부족한 날이 이어질 때가 많습니다. 그럴수록 신장 건강과 면역력을 지키는 식습관이 중요합니다. 포도, 산수유, 검은콩 등은 신장에 이로운 음식으로 알려져 있으니 일상에 조금씩 포함해 보시길 권합니다. 아래에서는 신장에 좋은 음식과 그 섭취 이유를 설명드리니, 꾸준히 챙겨 드셔서 체력을 회복하는 시간을 만들어 보세요. 신장 건강을 위해 음식을 신경 써야 하는 이유 신장은 체내의 정화 장치 역할을 하며 혈액 속 노폐물 제거와 체액 균형 유지, 호르몬 분비 등 여러 중요한 기능을 담당합니다. 이 덕분에 체내 환경이 안정적으로 유지되고 전신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 신장 관리를 위해선 염분(나트륨) 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 과도한 나트륨은 부종과 혈압 상승을 ..

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